问：孩子从小就注意力不集中，是不是天生的呀？能改善吗？​

 

    答：不是天生的，肯定能改善！我家孩子从3岁开始就注意力不集中，我以为是“性格问题”，后来带他去广州天使儿童医院，医生说，从小注意力不集中，可能是感统失调、家庭环境太嘈杂，或者​家长没给孩子建立规律的生活习惯。比如我家孩子小时候，家里总有人看电视、玩手机，环境特别吵，孩子根本没法专注玩玩具；而且我当时没给孩子定固定的作息，有时候上午玩玩具，下午又带去游乐园，孩子的注意力总被打断。后来医生帮我们调整了家庭环境，比如孩子玩玩具时关掉电视，每天固定1小时“专注时间”，再配合医院的感统训练和注意力游戏，孩子慢慢就能专注下来了，所以只要找对原因、用对方法，肯定能改善。​

 

    问：那针对从小就注意力不集中的孩子，家长在家能先做些什么？有没有简单易操作的方法？​

 

    答：有！广州天使儿童医院的康复师教了我几个在家就能做的方法，特别简单。第一个是“专注游戏训练”，比如和孩子玩“串珠子”“夹豆子”，刚开始选大珠子、容易夹的豆子，让孩子每次玩5分钟，慢慢增加到10分钟，锻炼手部精细动作的同时，提升专注力；第二个是“规律作息”，每天固定时间吃饭、睡觉、学习、玩游戏，比如晚上7点到8点是学习时间，8点到8点半是亲子游戏时间，让孩子形成生物钟，减少注意力被打乱的情况；第三个是“减少干扰”，孩子学习或玩专注游戏时，把玩具、零食、电子产品都收起来，只留下当前需要的东西，比如写作业时只放课本和笔。我家孩子坚持做了1个月，玩玩具的专注时间就从5分钟延长到了15分钟。​

 

    问：要是在家调整后，孩子注意力还是没改善，该去医院做哪些干预呢？​

 

    答：可以去医院做“专业评估+针对性训练”！广州天使儿童医院有专门的注意力干预体系，首先会给孩子做全面评估，比如用“注意力测试量表”判断孩子的专注时长、抗干扰能力，用“感统评估”看是否存在感统失调，明确原因后再制定训练方案。我家孩子当时评估出有轻度前庭觉失调，医院就安排了感统训练（比如秋千、滑梯等）和注意力专项训练（比如电脑注意力训练仪、舒尔特方格进阶版），每周去2次，每次1小时，同时康复师会根据孩子的进步调整训练难度。坚持了3个月，孩子上课能专注听25分钟，写作业也不怎么拖拉了，效果特别明显。而且医院还会教家长在家怎么巩固训练，比如把医院的游戏简化后在家玩，让干预效果更持久。​

 

    温馨提示：孩子从小注意力不集中别忽视，长期会影响学习和生活。若您在家调整后效果不佳，可通过广州天使儿童医院官方渠道在线免费咨询，专业医生会为孩子做初步评估，推荐合适的干预方法，帮助孩子提升专注力。​